距離大阪馬拉松還有118天，怎麼覺得時間過得有點快。

總算要稍微講一下有關跑步的事情了。這週是 Strava 上的紐約虛擬馬拉松，目標是從 10/24 – 11/1 期間完成 26.2 英里，等同約 42.16 公里的距離。

虛擬馬拉松打個比方就像是自由接案，你可以在你熟悉和習慣的地點工作，工作時間與時長也能夠自行決定，不必到指定的地點朝九晚五。

這次要挑戰的是如何在這九天中分配好跑步的距離和時段，累積達42.16公里。

因為近三個月每週的跑量大概最多也只有10-20公里這個範圍，要拉到兩倍以上，風險是有的。提醒自己別因為硬撐而受傷，真正的目標是在明年的二月。

老實說心態上這是最難的，因為還是想達成。

颱風過後天氣陰陰的，運氣非常好沒有下雨，這是非常適合跑步的天氣。不過抵達田徑場後走近一看，圍欄上貼著的告示寫著全天暫停開放。

大概在附近徘徊猶豫了幾分鐘，想著這兩天就好好休息，過幾天再補就好，但是這樣一來，又會踩到太過密集累積公里數的地雷，我實在不希望增加受傷的風險。

旁邊剛好有個小空地可以放東西，原本覺得有點不太安心，不過後來覺得隨便啦，如果真的不見了那就這樣。既然都已經來了，而且晚上還想去看場電影，決定不再浪費時間猶豫了。

發現了一條可以跑得順，不會有太多行人與腳踏車的路徑。照原本的計劃是5公里的配速跑，當天狀態比預期好，變成了8.26公里的間歇。

隔天的配速跑其實也沒有預設目標，途中才臨時決定不然試試看6分速內。跑到一半看到大約有五六位站在田徑場拉門旁，仔細一看拉門緩緩上升，總算是開放了我的老天！順勢跑進田徑場內。

踏進跑道後，有一度覺得自己的速度好像變慢了，難道是馬路地板比較硬，所以速度比較容易拉起來，田徑場反而會降速？當下完全沒有答案，繼續往前。累積16.55公里。

夏天有堅持出來練跑果然是正確的，在溫度比較高的情況下，心率升高得很快，容易感覺到疲勞，因此我大多只會固定跑5公里，只有間歇跑才會增加距離。經過夏天的磨練（並沒有練很多）成果都會在秋冬展現出來。

在炎熱的天氣下，沒有懸念的一定會出現的念頭是放棄。「為什麼明明已經晚上了還這麼熱？」、「為什麼田徑場上這麼多瘋子聚集在這裡三溫暖？」、「為什麼才3公里？」、「剩下兩公里真的有必要繼續嗎？」

唯一的肯定句是「該死，真的快掛了」。像是淋了一場大雨，甚至還想直接在田徑場上躺著好好睡一覺，接著還有一個肯定句「好在有來，感覺真好」。

肚子痛對跑步來說是很煩的一件事情，沒預料到還會遇到這樣的狀況，大概到了4公里就覺得有點怪，最後只完成6公里，累積22.55公里。剩下大約20公里真的可以完成嗎？實在非常懷疑。

內心又在掙扎：「沒有完成也沒關係，能跑多少是多少」、「都完成一半了，現在就放棄也太早了吧」。

剛好這是第3集，就好比正往3公里邁進的階段。通常跑步的前1-2公里狀態都會挺不錯的，會覺得今天的自己沒問題，接著開始會有點辛苦，體感上會覺得距離目標還很遙遠，不時地會出現想要趕快結束這一回合的念頭。

腦袋中開始迸出各種理由，像是不能太晚吃晚餐、今天好像有點涼不能感冒、晚上運動會睡不好、人太多好煩、超市快關門了、各式各樣奇形怪狀的想法都有。所謂堅持的分水嶺是不是就在這個 Moment !?

只要可以撐過這一段的距離或時間，會進入到節奏很好的階段，腳步、擺手、呼吸、思緒就像是講好的那樣，一起做好該做的事情，不用太多的溝通，很自然有節奏地前進。漸漸地會發現，上面說的那些都不是問題，今天的時間也不會不夠，能不能完成目標也不重要，沒什麼好焦慮的，現在我就在這裡。

累積 43.12 公里的時候，小巨蛋外集結了準備看演唱會的人們，粉絲齊聚熱烈唱著歌。在正式開演前，明顯熱度已經被拉得很滿。跑道上還有一群家長帶著小朋友正在比大隊接力賽，一邊按著快門一邊加油打氣，小朋友有些用盡全力，有些則有點不太清楚狀況的奔跑著。

下週接著是富士山虛擬馬拉松 17K，先休息個兩天再繼續。